1- تنظيف الفم [/: يكون بالفرشة والمعجون (المعجون لأعطاء رائحه وازالة بقايا الأكل),وتستخدم كل بعد اكله اوشرب.
2- تنظيف اللسان : يكون بدعك اللسان قبل النوم وبعد النوم وذالك بمد اللسان الى الامام (خرج لسانك بره الفم) وأدعك بالفرشه من قعر اللسان حتى يرجع اللسان احمر خالي من البياض ( البياض من افرازات المعده)
3- تنظيف الاسنان :تكون بزيارة طبيب الاسنان كل 6 شهور لازالة الجير والترسبات (شاي او قهوه واثار التدخين) وكذالك لازالة او حشو الاسنان ان وجب.
والسنان اللي بها سوس سبب كبير في ابعاث الروائح الغير مرغوبه
وكذالك عقب الأكل بالمخاليل الخشبيه او الخيط الطبي
4- تنظيف الحلق :ينظف الحلق وذالك بالغرغره من 3 الى 4 مرات اما باستخدام محاليل طبيه او ماء وملح مخفف او ماء فاتر ( يجب ان يكون فاتر يعني حار نوع ما ) لييييييييييييييييش
اذا كان هناك بعض النخامه او البلغم الملتصقه باللوز او الحلق (تسبب بعض الروائح وانتم بكرامه) لاتزول الا بالماء الفاتر.
واخيرا لاتنسون السواكككككككككككككككككككككككككككككككككك
اما ضرب مثل الأخوه الهنود والبنقاله بالنظافه مني معاك الله يهدينا واياهم
--------------------------------------------------------------------------------
